2013.04.20.~05.3.

哺乳狀況:母乳全親餵

寶寶狀況:‧一天喝奶四次:7:3011:3015:3019:20

          ‧感冒,咳嗽、流鼻水,一度燒到38度,還好沒有繼續發燒,感冒一週後康復    

媽媽狀況:‧乳腺繼續阻塞,餵完奶胸部會刺痛,比陣痛還痛

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人家說第一胎照書養,真的!小寶出生四個月以來,我從圖書館借出許多育兒書,平均一週讀1-3本。(念書時有這麼認真就好了)

當中當然是《百歲醫師教我的育兒寶典》最重要啦,這本書是一位在美國的台灣女生寫的,她參考100多歲還在執業的丹瑪醫師的建議。

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這本書的重點是,要訓練寶寶「規律作息」、「自行入睡」,

作者建議寶寶趴睡比較有安全感、每隔4小時喝奶、不要抱著睡,

這本書在台灣賣翻了~上禮拜買一本送給朋友,書頁居然107!! 天啊!! 一般的書要出到第2刷都不容易了,107刷賺翻了~~

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小寶12/22出生,至今已經4個半月了,我是第八週才開始施行百歲的教法,但從出院回家後就都趴睡,寶寶可以睡很熟,仰睡容易被自己揮動的雙手反射動作驚醒。

前一週幾乎整晚夫妻要輪流,因為寶寶還不會轉頭。寶寶在第11天會自己轉頭後,就可以比較放心,如果吐奶她自己身體會移開。

月子期間,小寶沒有固定喝奶時間,我們在家裡坐月子,採取哭了就餓的方式,寶寶約2小時就喝一次。

現在回想起來,那時可能誤會寶寶哭就是要喝,其實哭有時是想睡覺。我誤會哭聲一直餵,然後寶寶容易脹氣不舒服以又一直哭,我又一直餵…整個是惡性循環。

第七快八週我才開始用書上方法訓練她,但和書上不同的是,先從3小時固定作息開始,一週後才是4小時一循環。

我一開始以為喝奶時間固定下來最重要,大誤大誤!喝奶時間有時誤差個半小時都還可以接受,吃、玩、睡的模式更重要,訓練自行入睡最重要!

我做月子時寶寶要哄、抱才能睡,好不容易睡著了、放下床睡不到一小時又會哭醒,又必須抱著睡…恐怖的惡性循環。

開始用百歲訓練時,寶寶一開始會哭半小時以上,到了五天後放上床就自動睡著。

到了第八快九週就可以睡過夜,我們夫妻從此睡眠充足。目前每晚睡11小時,20:20一覺到早上7:30

(詳細戒夜奶的文章請點此)

 

目前寶寶4個半月,一天喝奶四次,白天有三段小睡,每段約1.5-2.5小時,晚上有11小時不間斷長睡眠。

小寶身體裡有裝鬧鐘似的,生理時鐘非常標準的遵照吃、玩、睡的模式,作息時間如下:

07:30起床、親餵右邊胸部

07:50~09:20玩耍、換尿布

09:20~11:30上午小睡

11:30 小睡醒來,親餵左邊胸部

11:50~13:30玩耍、換尿布,天氣好會到附近散步

13:30~15:30下午小睡

15:30小睡醒來,親餵右邊胸部

15:50~17:45玩耍、換尿布,天氣好會到附近散步

17:45~19:20傍晚小睡

19:20親餵左+

19:55洗澡

20:05穿衣、按摩、講故事

20:20~07:30睡覺11小時

   

傍晚這段小睡容易黃昏啼哭,可能是前兩次小睡睡飽了。有試過幾次拖到18:00才睡,會睡得很好,但小寶常常傍晚5點半前就小哭想睡,所以我還是提前放上床,如果她小睡中途睡不著,那我就讓她哭。有時哭得非常大聲,我會提前到19:00餵奶。

小睡時寶寶啼哭,千萬不要抱起來哦!我之前心疼她抱起來陪玩,想說等她累一點再睡,沒想到抱起來哭得更慘,更難入睡。

百歲寶寶很棒的一點是,睡醒了不會哭鬧,每天早上及每次小睡結束,我走進房間時,她有時已經醒來,自己抬頭看床圍的圖案,不哭鬧;有時還在小睡,我會把蚊帳拉開,等她自己醒來。等我出聲,她會開心的踢腳、抬頭找我。

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白天她每段可醒著約2-2.5小時,我會陪她玩玩具、看家裡,天氣好帶出去散步…。玩累時小寶會唉唉叫、搖頭晃腦,我就把她翻成趴睡放在床上,她會先抬頭望著床圍一會兒,然後趴下、含大拇指安撫自己睡著。如果小睡中途醒來,她會自己抬頭東望西看,累了再趴睡吸手再度入睡。

晚上我沒有等她很累才讓她睡,參考書上及網友的意見,4個月的寶寶晚上可以連睡11小時,所以我設定她20:20睡。睡前我會讀布書給她聽,然後深深擁抱、放上床、房間燈全暗。

一開始寶寶會哭5-10分鐘,因為她還不累、不想睡。過了一個禮拜左右,我一放她上床,她立刻趴著吸大拇指、閉上眼睛,完全不哭,等我把燈全暗,沒多久再進去看,她就深深睡著了。

兒科醫師說,我是「抽到好籤」,但我更覺得,習慣養成、自行訓練,真的很重要啊! 

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有的人覺得,寶寶小訓練她太殘忍,大一點再訓練她規律作息,但我覺得,幾時才叫寶寶大一點呢?寶寶月齡雖小,但已經有意識了就要把作息調整好。

又有人說,寶寶那麼小,放著讓她哭,對健康不好。我覺得,要懂得判斷寶寶的哭聲,如果寶寶感冒、生病,當然不能放著哭。

我想強調的是,實施百歲派的爸媽,並不是自私想輕鬆一點養孩子,寶寶醒著時,我和老公也是儘可能的抱著、陪玩,和親密派的教法並不違背,

但寶寶想睡時,就不會再抱了~

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(媽媽表演單手吃飯的特技)

 

最近在想,為什麼我要生孩子呢?單身生活過得自在,要去哪兒輕鬆寫意,不用掛念回家餵奶。

我想,「做媽媽」是為了讓自己的生命更完滿。

很多以前做不到的事情,想透過養育孩子來達成、再次活一遍。例如為了餵奶每天要早起、規律作息、為了收涎學做餅乾、要讓孩子爬行把地板擦乾淨、為了讓寶寶吃得健康自己也留意飲食內容…。想要以後小孩問東問西時,自己可以跟著學習為什麼、想要跟著孩子一起,再把英文學一遍,天文地理也再好好弄懂…。

養孩子不應該冀望她長大賺錢、有成就才來回報你,

孩子是獨立的生命個體,她要為自己的人生負責。父母能做的,是儘可能給她正面的指引,並且幫助她解決問題。

 

我要的是當下的回饋,孩子的一個笑、孩子聽話、互動,自己也從中學習、成長,就是養小孩的滿足與喜悅。

 

當媽媽的路才剛開始4個多月,我會繼續加油的!^^

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天氣好,幾乎天天都要到附近散步~~

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  • Lily Tsang
  • 林麻麻您好,我的寶寶現在剛好17週,從出生開始我就一直參考「從0歲開始」養,看了您的部落格發現生活作息跟我寶寶非常相似,但,我最近一直很苦惱,他這個年齡本來應該睡10個小時以上的,但我晚上七八點餵完,他睡到三點多會大哭二三十分鐘,這個時候如果我不碰他,他就哭二十分鐘左右,如果我去拍他安撫,他會哭鬧更久,將近一小時。然後繼續睡,但是每次睡到五點左右都會醒來,如果我不餵他,他會一直哭鬧兩個小時,但是我餵他的話,他喝完可以馬上睡著,睡到早上七八點,請問,這種情況怎麼辦,我什麼招都用完了。。。。
  • miffy
  • 哈囉小寶媽您好~請問最後一次小睡~天黑了~你是開燈還是關燈讓小寶睡呢~
    副食品的量~你又是如何知道小寶吃不夠可以再增加呢~謝謝
  • 我是林貝絲
  • 照上睡覺要關燈哦~~身體才能釋放「褪黑激素」幫助小朋友長大
    副食品餵到寶寶進食速度變慢了,就可以感覺快吃飽了,等寶寶不吃,嘴巴會自動撇開
  • miffy
  • 哈囉小寶媽媽~可是最後一次小睡~天差不多要黑了~
    關燈寶寶不會以為是要睡覺了嗎~~~
  • 妮可
  • 貝絲妳好~我的寶寶目前5個多月~作息時間為
    7:30第1餐 //8:00~8:40玩 //8:40睡
    10:30~11:00會醒 // 11:30第2餐// 12:00吃副食品 //12:30~13:00玩// 13:00睡
    15:00左右會醒 15:30第3餐 16:00~17:00玩或外出散步 17:00睡
    19:00(~19:30)起來洗澡 19:30(~20:00)喝睡前奶 20:00(~20:30)睡覺

    想請問你~我寶寶之前都很準時起來~可是最近都會提早醒
    像15:30這次之前都是很準時起床~可是現在都會提早3點前後就醒了~
    但不會吵鬧都乖乖等~13:00給他睡他那時已經很累了~通常都躺了就睡~
    所以好像也不是太早給他睡的原因~

    然後17:00這一次睡都要拖好久才會睡著 有時會哭要找我們~有時是自己玩
    反正就很難睡 可是他明明就很累 之前也打了很多哈欠
    有時拖到都快要起來洗澡了@@

    請問有經驗的貝絲~為什麼寶寶都會提早起來呢~
    是不是我在作息時間上需要調整呢~可以給我一點建議嗎
    謝謝~~~~


  • 妮可
  • 還想請問貝絲媽媽~像這樣作息規律的寶寶~想帶他去遠一點的地方要怎麼辦呢~
    因為我的寶寶也是趴睡~在推車上不太睡~可是他現在大了~每天在家也不是辦法~
    有時會想帶出去走走~每次礙於要趕回家睡覺都去不了太遠的地方~請問貝絲媽媽是怎麼處理這個問題的呢~謝謝