2013.05.11.~05.24.

哺乳狀況:母乳全親餵

寶寶狀況:‧趴睡經常轉成仰姿,然後轉不回去哭著求救,半夜會醒來1-4次不等    

媽媽狀況:‧本週接案子的工作忙碌,半夜被寶寶求救聲吵醒,幫忙翻身,睡眠不足…

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1222出生的小寶,已經滿5個月了!!!

採取《百歲醫師教我的育兒寶典》書中教法,目前作息保持白天4小時吃--睡的循環,晚上則連睡11小時,非常規律、好帶。肚子裡猶如裝了鬧鐘,時間到了就會小唉唉,提醒父母該餵食、或是讓陪她玩、或是該把她抱上床睡覺。

 

白天小寶醒著的時間可以愈來愈長了,

外出的話比較難入睡,白天3段小睡加總起來可以短到不到3小時,但回家後晚上一樣睡11小時,隔天也可以很快恢復正常。

四個月前,在外面無法入睡的情況,現在有改善,當有睡意時,給她舖一個墊子,翻成趴姿,再拍一拍,就可以入睡了。反而在爸媽身上哄、抱,無法入睡。

外出偶爾仰姿(放在汽座、嬰兒車上)也可以入睡。

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目前5個月的作息是:  

07:30  起床、親餵 1* 20-25分鐘

*~~我感覺小寶吸10分鐘就飽了,但她會吐掉乳頭又立刻吸上,似乎是口慾較強的寶寶,所以我就讓她吸久一點,並且逗她玩,每次都在20-25分鐘時她就會一直笑終於不喝~

 

08:00-09:30  醒著玩耍1*

*~~餵完奶後,我會把小寶放在大人床上讓她自己玩,她最近在練習翻身,很熱衷翻轉和吃手。

仰著練習半小時後,會唉唉叫,然後我或爸爸會把她翻成趴面,她抬頭繼續玩半小時。如果抬頭玩累了,她會再唉唉,這時就需要大人介入,抱著她、陪玩10-20分鐘左右,然後她會搖頭,小唉,我們就會把她放回自己的床上,她小唉一分鐘就會睡著了。

早上老公通常沒新聞,所以我做早餐、老公陪小寶玩。

天氣好的話,會抱下樓散步。週六或日的第一段時間,會坐公車去公婆家。

 

09:30-11:30  小睡1*

*註:四個月時小寶可以睡2小時,但現在滿5個月,她會睡1小時後就醒來,自己玩一玩,累了唉唉叫一會兒,再睡到20-30分鐘。

週六或日的第一段時間,會去公婆家。小寶之前會哭很淒厲無法入睡,現在可以趴在沙發上、或是仰睡在嬰兒車上20-30mins

 

11:30 起床、親餵 2

 

12:00-13:30 醒著玩耍2*

如同醒著1一樣,清醒時會仰玩30mins--> 趴著抬頭玩30mins-- >大人陪玩10-20mins

最近天氣很好,我會帶小寶外出在家附近買東西。

如果是老公休假的話,我們會去外面喝下午茶、玩耍…,無論是用揹巾坐公車,或是開車把小寶放汽座,她都會很開心、充滿好奇表情的一直觀察四周。

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13:30-15:30  小睡2*

在家的話小睡2可以睡很好,連睡1.5~2小時。

若外出則刺激太多,會太興奮無法入睡。3-4個月時在外面睡不著會哭,愈大愈穩定,現在外出大約在14:00自行入睡30分鐘左右,吸手安撫自己之後幽幽睡著,不會太哭,讓朋友都說好乖。(好孩子!)

通常我會確認要去的餐廳有沙發可以讓她趴睡,若沒有的話就帶嬰兒車讓她仰睡。反而爸媽定點抱在身上無法睡著…,很妙。

 

15:30親餵 3

 

16:00-18:00  醒著玩耍3*

小寶第3段可以醒著比較久,從之前17:30延長到目前18:00才有睡意。

若白天外出的話,我們會儘量在18:00前回家,讓她第3段小睡正常。

 

18:00-19:30  小睡3*

*以前在第3段小睡經常出現的黃昏啼哭,竟意外在最近一個月完全消失,睡得非常熟。(感人啊~~)

 

19:30親餵 4*

 

20:00-20:20 洗澡、唸床邊布書故事*

*喝完奶就立刻洗澡,聽來不是個good idea。爬文看很多小孩是在傍晚第3波段時洗澡。

我們家是老公負責洗澡(我「指派」給老公的,他也很enjoy和小寶的洗澡時光),但老公跑新聞,下午絕不可能有空,所以只好晚上喝完奶就洗。

若他晚上有新聞 就變成我來執行洗澡。(通常一週2)

 

20:20-隔天早上7:30 關燈睡覺*

小寶從2M19D開始戒第5餐,只喝4餐奶,晚上21:30睡,半夜不醒來。

後來我刻意每隔兩天,就提前15分鐘把她放上床睡覺,一直提前到20:20是最「緊繃」的時間,沒法再往前啦~~(除非我把洗澡提前到第3段,但剛講過了,要配合爸爸的時間,所以洗澡一定要放第4)

我覺得很妙的是,白天3段小睡前小寶都會有徵兆(搖頭、唉叫),但晚上睡前(也就是洗澡後),她精神總是很好,而且特愛在洗澡後伊伊啊啊開口出聲和爸爸互動。但我只要把她放到床上,她就會瞬間趴好、閉眼,等我把燈關掉、離開房間,10分鐘後再進去看,就已經熟睡了。

 

小寶已經知道夜晚=睡覺,不需要浪費力氣哭鬧、討奶喝。好孩子!

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BUT………….,這兩個禮拜比較棘手的是:小寶很愛從趴姿轉仰姿,但她還學不會從仰姿轉趴姿。

不管白天或晚上,小寶經常不經意翻成仰姿,然後像四腳朝天的烏龜一樣亂揮手腳,哭著要大人幫忙。

白天小睡我們很樂意幫她,但半夜一再醒來,讓老娘我火氣超大!!! 每晚醒來幫她翻身1~5次不等,是要再度挑戰我做月子的耐性嗎?!

好加在是,她每次半夜身體翻不回去一直哭,有時會眼睛睜很大望著我笑(在黑暗微光中看到有點恐怖…),有時她眼睛是閉著,但哭聲都不像要討夜奶喝。

我秉持著「半夜不開燈、不說話、不笑、不互動、眼神儘量不對望」的原則,快速把她從仰面翻回趴睡後,就快快離開她房間

 

好希望小寶趕快學會仰姿轉趴姿,這樣她就可以自由翻轉,半夜也不會卡住求救啦!!(我好想再睡到飽啊~)

 

以上就是5個月的百歲小寶作息。

 

當初決定用百歲派的教法,就是希望寶寶能有固定作息,

作息固定下來,生理時鐘也會穩定,

寶寶情緒就會穩定,爸媽心情也穩定,

小孩健康長大、爸爸笑呵呵、媽媽爽歪歪(找不到形容詞,噗)

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很多寶寶5個月已經副食品吃得很好了,但我想延到快6個月再餵食。為什麼?因為上小寶出生以來,臉上、身上持續有疹子時好時壞,不確定是濕疹還是異位性皮膚炎,醫生說再觀察,不會這麼早下判斷。加上老公有過敏體質,我們擔心小寶也會過敏,所以想讓她晚點吃副食品。

我好想幫小寶做副食品哦~~^^

 

近期美照:

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陪爸爸去統一阪急百貨5樓「美人墊」工作,小寶在沙發上成功趴睡!

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 陪我們去大直「水舞饌」餐廳吃飯,再度成功在外面趴睡!想睡時,小哭鬧一下,然後就吃手指努力冷靜下來、睡著

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洗澡美照

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郁婷很會哄小孩,哄小寶胸口的動作,我都沒試過呢~~第一次在別人懷中睡著

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最近經常趴睡翻成仰姿,即使很累、瞇著眼,還是會一邊睡著,一邊嗚咽求救

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每晚睡前必讀《會發光的小星星》

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我是林貝絲

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留言列表 (2)

發表留言
  • Angela
  • 您好,偶然看到你的部落格,因為我兒子現在四個多月大有黃昏的哭鬧,想請教您一下,請問您女兒(好可愛喔!)是突然就不再哭睡整段,還是白天的睡眠有壓縮一點呢?我實在很苦惱,想要把白天用累一點看黃昏會不會比較好睡,但都醒一個半小時就不行了。晚上也沒辦法睡超過7個半小時。好羨慕你喔!謝謝
  • 我女兒的黃昏啼哭就突然某一天不哭了,然後第三段睡很好(當然還是偶有失控),一直持續到晚餐時還不醒來、叫也叫不起,約是七個月時,後來我就改三餐了。
    白天我沒有壓縮她睡眠哦,黃昏啼哭跟其他段小睡沒關係。通常第一、二段有睡飽,第三段少睡一點OK的。寬心一點吧,能睡多少盡量嚕,不強求。
    你兒子晚上幾點睡、幾點起床? 中間會醒來嗎?應該可以朝睡9、10小時努力~

    我是林貝絲 於 2013/09/25 15:14 回覆

  • Angela
  • 謝謝您的回覆!我兒子第三段只睡40分鐘的情形已經兩個多月了(嗚~)我只是在想說他現在總睡眠量大約是14到15個小時(從生下來就睡不多,嗚~),如果第三段可以睡整段,那一天總睡眠就增加到16個多小時,這樣有可能嗎?會不會變成半夜吵人?他的作息是6:30早上起床,晚上10點洗澡10:30餵奶11點睡覺。90%的時候我早上6:30去看他就已經在吸手指頭了(呈現半睡半醒狀態),我ㄧ叫醒就呈現餓昏了生氣狀。我不奢求連睡12小時的日子能很快來臨,現在比較盼望黃昏能好睡點^^真希望我兒子跟你可愛的女兒一樣乖呢!
  • 多數寶寶會黃昏啼哭,第三段能睡到40分鐘已經很不錯了,我家是特例啦…。我女兒早上也會早醒,跟著太陽夏天不到6點就醒,最近6點半醒,她可以自己玩到7':15餵奶+吃泥時間,有時提前大哭,我也會彈性,提早餵。
    你兒子目前一天五餐嗎? 四個月大應該可以不用10點半那餐才對…

    我是林貝絲 於 2013/09/26 09:26 回覆

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