帶二歲以下小孩出國(1Y5M曼谷十天自由行)--寶寶用餐/作息篇
【出國日期】
◎2014年6月4~13日曼谷自助行，飛機午去、半夜回，整整10天！小寶1Y5M，第一次出國。
【狀況】
◎不愛睡飯店的嬰兒床，愛跟大人睡同床。
◎出國因為媽媽還要兼顧寫書的採訪，所以行程很滿，整天在外面走，小寶變成晚睡晚起，吃飯時間也不固定，變成少量多餐，作息時間大亂。
【解決之道】
◎早餐在飯店吃。小寶每天睡醒的時間不一定，有時快七點，有時太累睡到快九點，睡醒才吃，吃完在房間玩一下後，若太累會再補眠才出門。
◎白天在外的用餐時間很混亂，少量多餐。晚餐則儘量在6點多吃，然後在8點多前回到飯店，媽媽和小寶快速洗澡後，趕快關燈，讓小寶看到媽媽睡著後，跟著無聊的睡去。
◎行前到丁丁藥局買了店內僅剩的12包常溫的「親子御膳坊」&HIPP嬰兒泥罐頭。到了曼谷，再到購物中心的超市買。
曼谷是很國際化的大都會，隨便一家超市，都有嬰兒泥，而且選項滿多的。
在曼谷期間的用餐時間，沒有固定。通常是大人用餐，寶寶跟著吃。
前5天的早餐，飯店有提供buffet，我會用1-2個嬰兒罐頭，攪在白飯上餵食，如果感覺她吞得有些辛苦，就加一些水稀釋。
小寶是個食欲很好的孩子! 每餐都大口吃。在飯店吃早餐，白飯吃將近2碗!!
可請飯店煮白煮蛋，然後粥可以加水稀釋鹹度，再餵食。
曼谷有些餐廳有嬰兒椅，但很奇怪的是，都只是高腳椅而已，沒有任何綁帶或桌面，坐這麼高反而危險吧！
所以我用媽媽餵背巾綁在椅子上固定。
後面四晚住的飯店Tune Hotel沒有附早餐，房間也沒有冰箱，就直接在房間餵常溫的「親子御膳坊」2包，再餵小寶吃米餅。
親子御膳坊每包150公克，它的米粒感比較明顯，不像嬰兒泥都是泥~~適合沒有白飯的時候餵。
口味很多。我是在丁丁藥局買的，一包58元。
因為曼谷熱，我直接撕開，常溫餵食。
曼谷當地買的嬰兒泥，一小袋要51元，不便宜。小寶一下子就吸完了，而且沒什麼飽足感，不划算…
吸完了，表情很空虛…
每天吃完早餐、稍事休息後，通常10點多開始出外玩耍一整天，到晚上8點多！
小寶如果累了，就給她安撫小被子，然後在我的背巾裡小睡。出外最多睡30分鐘左右，就不願意再睡了。
出國玩就是睡眠不足啊~~
我們以前去曼谷，都會吃路邊攤，這次考量到路邊天氣太熱，小寶不耐久坐，所以接近午、晚餐時間，每餐都在美食街or餐廳用餐。
如果是在購物中心，我會在用餐前先到樓下的超市看看，買些熟食，像是玉米、南瓜、切片水果…，然後再到樓上美食街，
我會點1碗白飯，把2瓶嬰兒泥攪在上面餵食。
吃飯吃到腳放桌上，是哪招?
等小寶吃得有點飽後，再給她自己吃水果。非常推薦玉米，她可以啃很久，讓大人有空檔吃飯。
Terminal 21樓下超市賣的熟食，可自由搭配，有南瓜、紫地瓜、玉米，59泰銖。
某天早上我和同行友人小燕去按摩，小寶和爸爸在房間晨間補眠。我在路邊攤買炭烤玉米，20泰銖，小寶好愛~~
在台灣期間，我嚴格控管小寶的飲食內容，幾乎只能吃我料理的原味食物。不加糖，不太油，鹽放非常非常少，不吃冰冷，人工添加物更是拒絕往來戶。
但這次在曼谷期間，給小寶試了幾次大人的食物，整個大破戒啊！
水門市場的知名粉紅色海南雞飯，小寶愛死了～
小寶愛死大人的冰砂了，會伸手一直搶吸管。
小孩喝冰的非常不好，但為了不讓她在大庭廣眾下大哭，媽媽妥協了幾次…
喝得一臉陶醉樣~~
去舊國會大廈忘記帶嬰兒泥出門，方圓500里內都是皇室古蹟，唯一一家餐廳是咖啡店，只好給小寶吃冰淇淋、起酥派…，可說是整趟行程最超過的一次…
好吃但好甜的牛奶冰淇淋
第六天傍晚，大人們在找餐廳吃飯，想睡覺又肚子餓的小寶在「歡」，在7-11買了減糖豆奶，她好愛！(小寶在台灣從來沒吃/喝過含糖食品)
椰子汁也好愛～～
第四天旅程一早起來，小寶臉部腫得要命！眼睛快不見了！
臉上、手上都長了很多紅疹！
我們猜想，有可能是吃到不對的東西，也可能是睡眠不足。
還好她的精神狀態都很好，也沒有發燒、沒有拉肚子，疹子到了下午就漸漸消掉了。
還好、還好～
後面幾天，我們晚上的行程就不敢排太滿，儘量早一點回飯店（不過也常常搞到晚上８點，唉唷）。
小寶平常在家，固定吃飯時間是7:30、12:45、18:15，三餐都吃飯，完全沒喝奶。
在曼谷旅行期間，雖然作息不固定，但晚餐我們儘可能最遲晚上7點餵食。
小寶如果拖到晚上10、11點才睡，睡覺前要再吃東西嗎?不用哦！一樣到隔天早上睡醒再餵(每早醒來時間不一定，7-9點不等。醒來也不會馬上哭著肚子餓)
寶寶長大了，愛玩>睡覺>吃，所以不用太擔心她會餓到。
【小提醒】
行前記得要準備寶寶的備用藥。我們去小兒科拿了退燒、拉肚子的備用藥，還好這次都沒用到。
我還準備了寶寶專用的防曬乳、曬後蘆薈露、防蚊液、被叮咬的中藥膏。
如果寶寶真的不舒服，記得請飯店幫忙。如果要送醫，記得申請英文醫療證明，連同收費單據，回台灣向保險公司申請理賠。
強烈建議寶寶要買醫療保險。因為在國外看病，自費通常都不便宜。
【嬰兒尿布】
曼谷的尿布選擇也不少。我只帶了15片，其他都在曼谷買，價格比台灣略貴幾毛錢而已。
7-11有賣滿意寶寶、嬌生的小包裝，好像是十幾片裝。
大賣場Big C則比較常見滿意寶寶，沒有幫寶適！我在Central World樓下超市買到日本品牌Goo.N「大王」褲型尿布，L號50片泰銖499(折合台幣460元)。外包裝是小兒比出「三哇豬腳」，顯然是泰國本土有工廠生產啦~~好用，吸水力很強!!
出國強力推薦買褲型尿布，因為曼谷的購物中心都很大間，哺乳室距離遠，也不是每間廁所都尿布台。有時找個角落，站著換尿布，反而比較方便！
【嬰兒車在曼谷街頭】
曼谷雖然非常國際化，但道路坑坑洞洞的，更沒有平緩坡道，不適合推嬰兒車。
然後空鐵BTS或地鐵MRT不是每一站都有電梯，也沒有手扶梯！
所以，我們只有要逛百貨公司、去大皇宮景點那幾天，才會帶嬰兒車出門。
上下空鐵，都是老公連人帶車，扛上樓梯的啦！！
辛苦了，呼呼！
然後曼谷空鐵非常禮讓小孩，在買票時，服務人員一看到我帶小孩，不管那天有沒有帶嬰兒車，都會立刻開通道給我們通過，不需要刷卡過閘門。（對孕婦也是一樣)
上車後，若坐嬰兒車就固定後輪。若我抱著小寶，肯定馬上有人彈起來讓座。
泰國文化當中，摸別人的頭頂是非常不禮貌的事，所以大家看到小寶，都會摸她的臉和手…
(是說這樣病菌很多啊~~)
ps曼谷的空鐵、室內百貨公司，冷氣都開很強，記得幫寶寶和自己準備薄被或外套~~
【心得】
小寶是百歲寶寶，平日作息非常規律，一天只吃三餐，餐之間不吃任何東西。
平日6:50起床、7:30早餐、12:45午餐、14:00午睡2小時、18:15晚餐、19:40上床睡覺。
這次出國整整十天，小寶作息超級大亂，吃飯、睡覺時間全部亂掉。
好加在，回國之後補眠了大約一個禮拜，作息就回復正常了！
回國後幾天，看到大人桌上的食物，會一直伸手想要，我們不給，她就一直唉唉叫。這個情況過了快半個月才改善。
延伸閱讀：
帶寶寶去曼谷自助行【機場篇】http://sincere13.pixnet.net/blog/post/41050777
帶寶寶去曼谷自助行【住宿篇】http://sincere13.pixnet.net/blog/post/41051698
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